La plupart d'entre nous pensent avoir une surcharge de travail ou un " boulot stressant ". Résultat : rares sont ceux qui s'épanouissent réellement dans leur exercice professionnel.
Quel que soit son métier, travailler heureux nécessite de mieux équilibrer ses activités, de mieux se connaître, de mieux appréhender les situations délicates et de mieux percevoir le fonctionnement de ses interlocuteurs.
Cette formation donne des clés pour y parvenir.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :
- Sensibiliser les professionnels aux enjeux et mécanismes sous-tendant burnout et risques psychosociaux.
- Comprendre les différentes formes de souffrance au travail, aussi bien en termes de facteurs de risques que de conséquences au plan individuel et collectif.
- Mieux comprendre ses besoins matériels et organisationnels.
- S'installer de manière adéquate.
- Modifier son mode de relation à soi-même, aux autres et à son environnement vers plus d'équilibre.
- Intégrer immédiatement des techniques simples dans son activité quotidienne.
- Savoir se centrer pour conserver le cap.
- Retrouver sens, valeurs, énergie et cohérence.
- Avoir la capacité de se relaxer seul.
- Savoir déterminer ses besoins en fonction de ses réactions.
- Mieux percevoir les sources de satisfaction dans son exercice quotidien.
- Mettre en accord sa personnalité profonde et son comportement professionnel.
PROGRAMME :
- La santé au travail.
- Les différents facteurs de risques, leurs impacts.
- Les relations entre les troubles somatiques et les risques psychosociaux.
- Le stress, la dépression, le burn out.
- Repérer les situations de souffrance.
- Gestion personnelle du stress.
- Avoir une organisation cohérente.
- Aménager son espace de travail pour plus de satisfaction.
- Le bien-être individuel en situation de travail.
- Exercices amenant le calme mental.
- Exercices de détente corporelle.
- Exercices de dynamisation.
- L'hygiène de vie associée.
- La gestion de l'agressivité.
- Comment améliorer son empathie.
- Comment continuer à s'épanouir malgré les évènements indésirables.
- Où trouver du plaisir dans son travail ?
Les participants devront mener une réflexion pragmatique sur les Risques Psychosociaux spécifiques auxquels les libéraux peuvent être confrontés et sur les conséquences de ces risques sur l'individu et le fonctionnement de son entreprise.