Le professionnel libéral et ses positions de travail

Prochaine session:

Lundi 29 mars 2021

Animée par Emmanuel LAIR,
Kinésithérapeute - Consultant en Santé au Travail & Qualité de Vie, ergonome.

La posture de travail, souvent statique, assise ou mal adaptée de l'exercice libéral, malmène le corps.
Elle accentue la fatigue et le stress, diminue vos capacités de concentration, augmente vos difficultés à bien gérer votre exercice quotidien et diminue votre productivité.
Cette formation vous aidera à comprendre la problématique et les conséquences qu'entraînent ces positions de travail sur l'ensemble du corps et notamment sur le dos. Vous serez amené à trouver les gestes et attitudes simples qui soulagent en mettant en place des micro-pauses de quelques secondes.
Cette journée sera pragmatique afin de repartir avec un ensemble d'outils pratiques, concrets, réutilisables dès le lendemain et sans investissement financier nécessaire.

Programme :

• Prendre conscience des conséquences économiques et sanitaires (insomnies, fatigue visuelle, tendinites, torticolis, maux de dos, irritabilité, migraines…) d'une ergonomie posturale mal adaptée.

• Prévenir et corriger ses effets négatifs, entretenir son capital santé.

• Analyser les problématiques de l'exercice libéral : position assise au bureau, en voiture…

• Aménager un poste informatique à moindre coût.

• Apprendre à varier ses positions en augmentant son efficacité.

• Utiliser des techniques qui soulagent : exercices de gym oculaire, contracté-relâché, do-in (auto- massages), étirements, exercices de compensation…

• Apprendre à mieux utiliser ses installations, son mobilier.

• Insérer ces techniques dans l'emploi du temps.